Un visage beau, jeune et éclatant est le souhait de nombreuses personnes, quel que soit leur âge ou leur sexe. Malheureusement, le passage du temps, le manque d'hygiène et les effets de la gravité ne sont pas des alliés pour une apparence plus jeune. Cependant, quelques habitudes pratiques peuvent vous aider à obtenir un visage d'apparence plus jeune et une peau éclatante à court terme. Pour y parvenir, il est important d'adopter une approche holistique, en travaillant à la fois de l'intérieur et de l'extérieur. Alors, comment rajeunir votre visage ? Voici des moyens simples pour vous aider à atteindre votre objectif.
Comment rajeunir son visage ? Préserver une apparence jeune de l'intérieur.
Il existe plusieurs mesures « internes » à prendre pour préserver une apparence jeune pendant de nombreuses années. Une bonne hygiène, qui implique de nombreuses habitudes, est essentielle.
Durée de sommeil adéquate
Un sommeil suffisant est essentiel à la santé de notre visage et de notre corps tout entier. Il est recommandé de dormir environ huit heures par nuit, et il est important que ce sommeil soit ininterrompu. Un matelas suffisamment ferme, une chambre bien aérée avant de se coucher, se coucher le plus tôt possible et éviter de se coucher stressé sont également importants. Pour un sommeil réparateur, il est également crucial de ne pas prendre un dîner trop copieux juste avant de se coucher. Selon la médecine orientale, il est préférable de le prendre avant 19 h. Ce devrait être le repas le plus léger et le plus digeste de la journée. Il est également préférable de le prendre chaud.
Hydratation du corps
Avec l'âge, le niveau d'eau dans le corps diminue ; il est donc crucial de boire suffisamment . Selon l'Ayurveda, l'eau bouillie est idéale, encore tiède. La quantité optimale de liquide est d'environ huit verres par jour. Les thés légers sont recommandés : vert, noir, blanc ou rouge. Il est préférable d'éviter les boissons sucrées et transformées, qui accélèrent le vieillissement .
Comment rajeunir votre visage ? Un régime pour une peau belle et jeune.
Une alimentation adaptée garantit également le rajeunissement de la peau . Pour choisir le régime alimentaire le plus adapté à vos besoins, il est conseillé de consulter un diététicien professionnel. Il existe également quelques principes universels à suivre au quotidien. Il est important de veiller à une alimentation riche en nutriments précieux , notamment en fruits et légumes frais, riches en vitamines et en antioxydants. Pour améliorer l'état de notre peau , privilégiez les smoothies, qui apportent facilement à notre corps des micro et macronutriments précieux. Il est également conseillé d'éviter les aliments transformés, ainsi que tout ce qui nuit à la beauté de la peau : alcool, tabac et stress.
Exercez vos muscles du visage
Il n'y a pas que la peau qui vieillit . Les muscles, y compris ceux du visage, s'affaissent également avec l'âge. C'est pourquoi il est important de consacrer du temps à l'exercice quotidien. Le yoga facial, ou « facefitness », est particulièrement recommandé. Il raffermira votre visage (peau et muscles) et votre teint sera éclatant . La régularité est essentielle. Consacrez au moins cinq minutes à ce sport le matin pour prolonger votre jeunesse et conserver une apparence attrayante pendant des années.
Recevez des massages réguliers
Outre l'exercice des muscles du visage, des massages réguliers sont tout aussi importants, car ils oxygénent la peau , la raffermissent, la tonifient et améliorent la microcirculation. Pour ce soin, vous pouvez utiliser une pierre gua sha ou un rouleau spécial doté de deux tailles d'embouts adaptés à différentes zones du visage, dont le contour des yeux. Ces produits aident également à réduire les poches . Le massage doit être assez ferme, mais veillez à ne pas étirer la peau.
Promenez-vous et oxygénez votre corps
L'exercice régulier est essentiel à la santé de votre visage et de votre corps tout entier. Il améliore non seulement la circulation et favorise l'élimination des toxines, mais contribue également à un beau teint . Outre le yoga, le Pilates ou d'autres exercices bénéfiques et agréables, il est conseillé de pratiquer une activité de plein air, comme une marche rapide quotidienne, pour oxygéner efficacement votre corps.
Choisissez un maquillage qui rajeunit votre visage
Le maquillage quotidien est un excellent moyen de rajeunir son visage , et quelques règles importantes sont à connaître et à appliquer quotidiennement. Commencez par choisir un fond de teint, une BB crème ou une CC crème dans une teinte proche de votre carnation. La BB crème C'est Magic de L'Oréal (disponible ici ) est un produit intéressant, idéal pour tous les types de peau. C'est une combinaison fantastique de fond de teint et de crème pour le visage. Elle contient un écran solaire SPF 20 qui protège la peau des rayons du soleil. Point important : le produit est invisible après application, procurant un effet « sans maquillage ».
Un enlumineur comme le Max Factor Miracle Glow (disponible ici ) illumine également magnifiquement le teint et est recommandé pour une application sur les pommettes, le nez et le front. Un blush girly comme le Bourjois Little Round Pot en Rose Frisson (disponible ici ) peut également créer un look jeune . Appliquez-le au centre des joues pour imiter un teint naturellement rosé.
Des cils longs, recourbés et définis, ainsi qu'un fard à paupières aux teintes claires et nacrées, ont également un effet rajeunissant sur le visage. La palette Rimmel Mini Power 002 Sassy (disponible ici ) offre une combinaison de couleurs intéressante. N'oubliez pas de définir subtilement vos sourcils de manière symétrique et de choisir un rouge à lèvres féminin. Un maquillage anti-âge doit être subtil, léger et éclatant pour apporter éclat et vieillissement.
Rajeunissement du visage ? Hydratez-vous correctement.
La peau du visage doit être hydratée non seulement de l'intérieur, mais aussi de l'extérieur. Pour un soin optimal, il est conseillé d'investir uniquement dans des cosmétiques professionnels de haute qualité, disponibles sur Trena.pl. Crèmes, masques et sérums variés font des merveilles pour la peau du visage. La crème de jour hydratante Triple Active de L'Oréal Paris , disponible ici , est un produit intéressant pour les femmes, et la crème hydratante visage Hydra Energetic de L'Oréal Paris Men Expert , disponible ici , pour les hommes.
Nettoyez votre visage régulièrement
Pour un teint impeccable, un nettoyage régulier est essentiel. Lavez-vous toujours le visage matin et soir, avant de vous coucher, démaquillez-vous soigneusement et exfoliez les cellules mortes. Différents types de peelings sont idéaux : enzymatique, à grains fins et par cavitation. Le type de peeling doit être choisi individuellement en fonction de l'état et du type de peau .
Les peelings enzymatiques utilisent des acides pour éliminer en douceur les cellules mortes en les dissolvant. Le peeling enzymatique visage Nacomi Next Level à 5 % d'acide shikimique , disponible ici , est un produit intéressant. Les peelings à grains fins exfolient mécaniquement l'épiderme grâce à de fines particules.
Le peeling par cavitation , quant à lui, consiste à nettoyer le visage à l'aide d'un appareil spécial extrêmement doux. Il peut être pratiqué en institut de beauté ou à domicile. Il est important de veiller immédiatement après un peeling à un pH adapté et à une hydratation profonde , afin de nourrir la peau et de lui assurer fermeté et élasticité.
Comment rajeunir votre visage ? Protégez-le des rayons UV.
Le rayonnement solaire accélère le vieillissement cutané en altérant les fibres de collagène et d'élastine. Il est essentiel de protéger votre peau de ses effets néfastes au quotidien, même en hiver. Une protection solaire est essentielle pour une protection optimale. La crème visage professionnelle Bielenda SPF50+ et PA++ , disponible ici , offre une très haute protection solaire.
Traitements populaires de rajeunissement de la peau
Le marché des interventions esthétiques et chirurgicales professionnelles offre une large gamme de services qui améliorent l'apparence du visage. Le « lifting vampire », qui consiste à injecter son propre plasma dans la peau, est extrêmement populaire auprès des célébrités. Avant de recourir à ce type de service, consultez un spécialiste afin de déterminer sa compatibilité et ses éventuelles contre-indications.
D'autres traitements rajeunissants incluent l'utilisation d'acides et la dermaoxyabrasion, qui consiste à injecter de l'oxygène et des ingrédients hydratants dans la peau. De nombreux adeptes de procédures plus radicales, comme les injections de Botox ou d'acide hyaluronique, ou encore le lifting traditionnel réalisé par un chirurgien esthétique, sont également en faveur. Il est important de choisir la méthode qui vous convient le mieux.
Nous œuvrons chaque jour pour une apparence belle et jeune grâce à nos habitudes et à nos choix. Pour une apparence parfaite et impeccable , il est important de commencer à prendre soin de sa peau dès le plus jeune âge. Cela permettra de prendre l'habitude de prendre soin de son visage et, avec une pratique régulière, de se faire belle .
